К большому сожалению, достаточно большое количество людей в мире имеет вредные привычки. Необходимо отметить, что одной из таких является привычка курения. Стоит сказать, что далеко не каждый человек получает удовольствие от никотина и был бы не против бросить курить. При этом силы воли достаточно не всегда. Если вы приняли решение о том, чтобы перестать портить свое здоровье, то рекомендации в виде народных средств могут помочь вам.
Первый день – это очень важно
Необходимо сказать о том, что ключевую роль в вопросе того чтобы бросить курить, играют именно первые дни после отказа от такой привычки. Именно поэтому, рекомендуется сделать первый свой день приятным. К примеру, вы можете поехать в небольшое путешествие или за город. Если на протяжении дня будет возникать желание покурить, то попробуйте заменить сигарету жвачкой, фруктами или ягодами. Также может помочь сок. Если чувство не пропадет, то попробуйте нагрузить свой организм физическими движениями. Побегайте, сделайте гимнастику или поприседайте.
Эффективное средство для того чтобы бросить курить
Стоит признать, что народная медицина предлагает достаточно большое количество действительно эффективных способов для борьбы с курением. Одним из них является рецепт одного травяного сбора. Необходимо взять исландский мох, полевую траву и пикульник. Две столовые ложки сбора нужно залить кипятком. После этого, нужно томить сбор на протяжении 10 минут, на огне. Настаивать его необходимо на протяжении одного часа. Употреблять полученную жидкость нужно 3 раза в день, после каждого приема пищи.
Специализированный чай
Нельзя не сказать и про то, что существует антиникотиновый чай, который также можно приготовить самостоятельно. Одна чайная ложка листового чая должен быть заварена в дух стаканах горячей воды. Далее нужно добавить половину чайной ложки измельченных корней цикория и валерианы. Также можно добавить душистую руту и мяту. Настаивать жидкость необходимо на протяжении часа, а после процедить. Принимать нужно по половине стакана, несколько раз в день.
Чтобы действие было усиленным, также необходимо добавить в чай добавку. Она состоит из свеклы, которая была измельчена, чайной ложки меда и лимонного сока. Перемешав ингредиенты, их нужно добавить в чай.
Народные рецепты против куренияНародные рецепты
Распространенным рецептом является тот, в котором две столовые ложки овсяных зерен заливаются стаканом кипятка. Кипятить необходимо на очень медленном огне, на протяжении 5 минут. Настаивать нужно на протяжении одного часа. Отвар должен приниматься по треть стакана три раза в день, перед каждым приемом пищи. Общий курс лечения должен осуществляться на протяжении 30 дней. Отметим, что эффективным способом для того чтобы избавится от никотиновой зависимости также является рыбий жир. Каждый день, утро и вечер нужно съедать по чайной ложке жира с хлебом. Курс также составляет порядка одного месяца.
Рецепт Филатова
Рецепт, который был предложен профессором Филатовым, также отличается своей эффективностью. Необходимо отметить, что раствор способен облегчить боль, которая возникает при отказе от курения. Необходимо взять столовую ложку эвкалиптовых листьев и залить стаканом кипятка. Настаивать нужно на протяжении одного часа. Полученная настойка должна быть процежена. Далее, в жидкость добавляется ложка меда и глицерин. Рекомендуется принимать по четверти стакана, 7 раз в день. Общий курс составляет 30 дней.
Полоскание ротовой полости
Ротовую полость необходимо полоскать специальным раствором. Для этого нужно взять столовую ложку корневищ змеевика, которые были предварительно измельчены и залить кипятком. Далее, нужно дополнительно прокипятить на небольшом огне, на протяжении нескольких минут. Жидкость настаивается на протяжении 40-50 минут. Ротовую полость нужно полоскать каждый раз, когда вы захотите выкурить сигарету. Отметим, что употребление экстракта сопровождается тошнотой, которая и вырабатывает отвращение к курению.
Использование корней аира
Существует еще и следующий способ позволяющий бросить пагубную привычку. Необходимо двухлетнюю веточку черемухи измельчить на небольшие кусочки, толщина которых не превышает 5 миллиметров. Перед тем как пойти курить, нужно пожевать и выплюнуть веточку. Эффект будет заметен через 10-14 дней. Также можно жевать корни аира и проглатывать их, как только появится желание покурить.
Отметим, что не рекомендуется употреблять копченые, соленые и мясные блюда в первые дни бросания привычки. Также не рекомендуем алкоголь.
Полоскание ротовой полости при помощи соды
Отличным способом для избавления от пагубной привычки является полоскание ротовой полости при помощи пищевой соды. Необходимо взять столовую ложку соды на один стакан воды и перемешать все это.
Заключение
Как бы там ни было, но народные способы бросить курить существуют. Самое главное чтобы человек имел желание избавиться от этой привычки.
Читайте также: Чем полезен Ройбуш
